Welkom bij je 6-Weekse Mindful Running avontuur! 🏃‍♀️✨

Gefeliciteerd! Je hebt jezelf een geweldige kans gegeven om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren met onze Mindful Running cursus. We zijn er om je te begeleiden naar een gezonder en bewuster leven.

Wat kun je nu verwachten?

De komende 6 weken staan volledig in het teken van jouw Mindful Running ervaring. Elke week ontdek je nieuwe inzichten en tools om jouw hardlooproutine naar een hoger niveau te tillen.

• Wekelijkse Challenges: Elke week krijg je een nieuwe uitdaging die je helpt om je hardlopen te combineren met mindfulness. Zo blijf je gemotiveerd en kun je stap voor stap je techniek en mindset verbeteren.
• 2 Hardloopsessies per week: Plan elke week twee beweegmomenten van 30 minuten. Perfect te integreren in jouw drukke schema!
• Verbeter je gezondheid: Verlaag je stressniveau, verbeter je concentratie, en geniet van een sterker en gezonder lichaam.

Hoe werkt het precies?

• Flexibele Leeromgeving: Je kunt de cursus op jouw eigen tempo volgen. De instructievideo’s van zo’n 5 minuten per week zijn makkelijk in je drukke agenda in te passen.
• 2 x 30 minuten per week: Voor de beweegmomenten plan je elke week twee sessies van 30 minuten in. Het maakt niet uit of je nu wandelend of rennend bezig bent – als je maar met volledige aandacht in het moment bent.
• Blijf gemotiveerd: Onze wekelijkse uitdagingen zorgen ervoor dat je jezelf steeds verder uitdaagt en tegelijkertijd bewust blijft van je lichaam en geest.

Extra Tips voor Succes:

• Geen ervaring nodig: Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren rent, je kunt deze cursus helemaal op jouw niveau volgen. Begin rustig met afwisselend wandelen en hardlopen, en bouw zo aan een blessurevrije routine.
• Heb je vragen?: Je kunt altijd rekenen op onze professionele begeleiding via het online platform. Onze experts staan klaar om je verder te helpen!

Nog meer inspiratie nodig?

Wil je de ervaring nog verder verdiepen? Kijk dan eens naar onze groeps- of individuele cursussen voor extra begeleiding van een Mindful Run instructeur of Wandelcoach in de natuur. Zowel in een groep, als individueel mogelijk.

Klaar voor je volgende stap?

Log in op je account en start met de volgende challenge! Ga ervoor en ontdek hoe Mindful Running jou kan helpen een gezondere, gelukkiger versie van jezelf te worden.

We wensen je veel plezier en succes tijdens de komende weken! 🏃‍♂️💪

Wat ga je leren?

• Hardloophouding: Leer hoe je houding helpt om gemakkelijker hard te lopen.
• Bewust ademen: Leer technieken om je ademhaling te beheersen en stress te verminderen.
• Focus op het ‘Hier en Nu’: Ontdek hoe je je aandacht kunt richten op het moment en niet op de duizend-en-een dingen die nog moeten gebeuren.
• Plezier: Leer hoe je hardlopen tot een unieke ervaring kunt maken.

Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)

FAQ

• Wat is de meerwaarde van live een opleiding volgen?

  Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.

• Krijg ik een certificaat?

  Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.

• Door wie wordt mijn opleiding of training gegeven?

  Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.

• Welke kleding draag ik tijdens een opleiding of training?

  Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.

• Ik heb een vraag over de inhoud van het materiaal, waar kan ik terecht?

  Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.

• Wanneer ontvang ik studiemateriaal?

  Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.

• Kan ik mijn inschrijving nog annuleren?

  Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.

• Hoe kan ik aanmelden?

  Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.

• Waar gaat mijn opleiding/training van start?

  Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.

• Wat zijn de verschillen tussen de PowerWalk, Mindul Walk en Wandelcoach opleiding?

  Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en ga je wekelijks met je groepen op pad. Bij de Mindful Walk ga je een bewustwordings programma/cursus geven in 5 weken tijd. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.