Welkom bij het 6-Weekse Mindful Running avontuur! 🏃‍♀️✨

Wat leuk dat je interesse hebt in onze 6-Weekse Mindful Running cursus! Je staat op het punt jezelf een geweldige kans te geven om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Zodra je begint, begeleiden we je graag naar een gezonder en bewuster leven.

Wat kun je verwachten als je start?

De komende 6 weken staan volledig in het teken van jouw Mindful Running ervaring. Elke week ontdek je nieuwe inzichten en tools om jouw hardlooproutine naar een hoger niveau te tillen.

• Wekelijkse Challenges: Elke week ontvang je een nieuwe uitdaging die je helpt om hardlopen te combineren met mindfulness. Zo blijf je gemotiveerd en verbeter je stap voor stap je techniek en mindset.

• 2 Hardloopsessies per week: Tijdens de cursus plan je twee beweegmomenten van 30 minuten per week – perfect te integreren in jouw drukke schema!

• Verbeter je gezondheid: Verlaag je stressniveau, verbeter je concentratie, en bouw aan een sterker en gezonder lichaam.

Hoe werkt het precies?

• Flexibele leeromgeving: Zodra je toegang hebt, kun je de cursus volledig in je eigen tempo volgen. De instructievideo’s van zo’n 5 minuten per week zijn eenvoudig in te passen in je dagelijkse leven.

• 2 x 30 minuten per week: Tijdens de cursus plan je elke week twee sessies van 30 minuten in. Het maakt niet uit of je wandelt of rent – als je maar met volledige aandacht aanwezig bent in het moment.

• Blijf gemotiveerd: De wekelijkse uitdagingen zorgen ervoor dat je jezelf blijft uitdagen, terwijl je tegelijkertijd bewust blijft van je lichaam en geest.

Extra tips voor succes:

• Geen ervaring nodig: Of je nu een beginnende hardloper bent of al jaren rent, je kunt deze cursus helemaal op jouw eigen niveau volgen. Begin gerust met afwisselend wandelen en hardlopen en bouw veilig op naar meer.

• Heb je vragen?: Zodra je deelneemt, kun je rekenen op onze professionele begeleiding via het online platform. Onze experts staan klaar om je te ondersteunen!

Nog meer inspiratie nodig?

Wil je de ervaring nog verder verdiepen? Dan kun je ook kiezen voor een groeps- of individuele cursus met een Mindful Run instructeur of Wandelcoach in de natuur. Ideaal voor extra begeleiding en motivatie, zowel individueel als in groepsverband.

Klaar voor je volgende stap?

Zodra je de cursus aanschaft, krijg je direct toegang tot alle challenges, video’s en ondersteuning. Log in op je account en begin wanneer jij er klaar voor bent. Ontdek hoe Mindful Running jou kan helpen om een gezondere, gelukkigere versie van jezelf te worden.

We wensen je alvast veel plezier en succes met jouw Mindful Running avontuur! 🏃‍♂️💪

Wat ga je leren?

• Hardloophouding: Leer hoe je houding helpt om gemakkelijker hard te lopen.
• Bewust ademen: Leer technieken om je ademhaling te beheersen en stress te verminderen.
• Focus op het ‘Hier en Nu’: Ontdek hoe je je aandacht kunt richten op het moment en niet op de duizend-en-een dingen die nog moeten gebeuren.
• Plezier: Leer hoe je hardlopen tot een unieke ervaring kunt maken.

Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)

FAQ

• Wat is de meerwaarde van live een opleiding volgen?

  Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.

• Krijg ik een certificaat?

  Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.

• Door wie wordt mijn opleiding of training gegeven?

  Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.

• Welke kleding draag ik tijdens een opleiding of training?

  Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.

• Ik heb een vraag over de inhoud van het materiaal, waar kan ik terecht?

  Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.

• Wanneer ontvang ik studiemateriaal?

  Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.

• Kan ik mijn inschrijving nog annuleren?

  Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.

• Hoe kan ik aanmelden?

  Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.

• Waar gaat mijn opleiding/training van start?

  Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.

• Wat zijn de verschillen tussen de PowerWalk, Mindul Walk en Wandelcoach opleiding?

  Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en laat je mensen actief wandelen, genieten van de buitenlucht, de omgeving en ze gelijk laten werken aan uithoudingsvermogen en kracht, in groepsverband. Bij de Mindful Walk help je mensen om bewuster, met meer plezier en zonder prestatiedruk te bewegen en begeleiden naar meer balans in het leven, in groepsverband. Met de unieke combinatie van ademhaling, mindfulness en bewegen. Hier werken we met de unieke MR-methode. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.