Verkeerd ademen!
Denk er eens over na... Je kunt weken zonder voedsel, dagen zonder water, maar slechts enkele minuten zonder zuurstof.
Veel mensen denken dat ademhalen vanzelf gaat en daardoor automatisch goed gaat. Helaas het tegendeel is waar.
Wist jij dat 80% van de westerse bevolking te veel ademt?
Wist jij dat diverse processen in het lichaam verstoord worden door een verkeerde ademhaling?
Wist jij dat mensen ziek kunnen van een verkeerde ademhaling?
Aandacht geven aan mijn ademhaling heeft mijn leven in alle opzichten veranderd. Het heeft mij meer energie opgeleverd, ik ben minder vaak ziek en ik sta een stuk positiever in het leven. Het heeft mijn leven verandert.
Heb jij een tekort aan energie? Voel je vaak spanning in je lichaam, nek of schouderspieren. Heb jij spijsverteringsproblemen? Misschien adem je niet goed!
Goed ademhalen kan voor een betere gezondheid zorgen.
Tijdens de Mindful Run opleidingen of cursussen maak ik de deelnemers bewust van iets wat zij 23000 keer per doen. Juist, ademhalen.
Wat zou er gebeuren als je hier vanaf nu meer aandacht aan zou besteden?
Precies, je zou al snel meer rust en meer energie ervaren.
Wil jij ten volle leven?
Lach, haal adem, en neem de tijd.
Martijn Mensink