Welkom bij je 6-Weekse Mindful Wandelen avontuur! 🚶‍♀️✨

Gefeliciteerd! Je hebt jezelf een geweldige kans gegeven om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren met onze Mindful Wandelen cursus. We kunnen niet wachten om je te helpen je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen.

Wat kun je verwachten?

De komende zes weken staan helemaal in het teken van bewust wandelen en het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Elke week ontvang je een nieuwe uitdaging die je helpt om mindful te wandelen en volledig aanwezig te zijn in het moment.

• Wekelijkse uitdagingen: Elke week krijg je een nieuwe challenge die je helpt je mindfulness tijdens het wandelen verder te ontwikkelen. Stap voor stap ga je dieper in op het verbeteren van je focus en ontspanning.
• 2 Wandel-sessies per week: Vergeet niet om twee wandelingen van 30 minuten in te plannen. Of je nu in de natuur wandelt of door je eigen buurt, het gaat erom dat je je bewust bent van elke stap.
• Verbeter je gezondheid: Verlaag je stressniveau, verbeter je concentratie, en geniet van een sterker en gezonder lichaam.

Hoe werkt het precies?

• Flexibel en in je eigen tempo: Je kunt de cursus volgen op de momenten die jou het beste uitkomen. De wekelijkse instructievideo’s van ongeveer 5 minuten kun je makkelijk inplannen in je drukke agenda.
• Plan je wandelmomenten: Vergeet niet om elke week twee wandelingen van 30 minuten te maken. Zorg ervoor dat je tijdens je wandelingen volledig aanwezig bent in het moment – luister naar je ademhaling, voel je voeten de grond raken en geniet van het hier en nu.
• Blijf gemotiveerd: Elke week daagt de cursus je uit om verder te groeien en je mindfulness verder te verdiepen, om je welzijn te verbeteren, stap voor stap.

Extra tips voor succes:

• Begin rustig: Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of net begint, luister altijd naar je lichaam. Begin rustig, wandel op je eigen tempo, en bouw op naar meer uitdagingen.
• Hulp nodig?: Onze deskundige coaches staan klaar om je te ondersteunen en vragen te beantwoorden. Je hoeft het niet alleen te doen – we zijn er voor je!

Nog meer inspiratie nodig?

Als je de ervaring nog verder wilt verdiepen, kun je overwegen om een groeps- of individuele cursus te volgen, waarbij je samen met een Mindful Walk instructeur of Wandelcoach in de natuur gaat. Dit biedt extra begeleiding en is perfect voor wie de praktijk samen met anderen wil ervaren.

Klaar voor de volgende stap?

Log in op je account, trek je wandelschoenen aan en begin met de eerste challenge van deze week! Je hebt alles in huis om een gezondere, meer ontspannen versie van jezelf te worden.

Veel plezier en succes met je Mindful Wandelen avontuur! 🌿🚶‍♂️

Wat ga je leren?

• Wandelhouding: Leer hoe je houding helpt om gemakkelijker te wandelen.
• Bewust ademen: Leer technieken om je ademhaling te beheersen en stress te verminderen.
• Focus op het ‘Hier en Nu’: Ontdek hoe je je aandacht kunt richten op het moment en niet op de duizend-en-een dingen die nog moeten gebeuren.
• Plezier: Leer hoe je wandelen tot een unieke ervaring kunt maken.

Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)

FAQ

• Wat is de meerwaarde van live een opleiding volgen?

  Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.

• Krijg ik een certificaat?

  Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.

• Door wie wordt mijn opleiding of training gegeven?

  Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.

• Welke kleding draag ik tijdens een opleiding of training?

  Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.

• Ik heb een vraag over de inhoud van het materiaal, waar kan ik terecht?

  Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.

• Wanneer ontvang ik studiemateriaal?

  Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.

• Kan ik mijn inschrijving nog annuleren?

  Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.

• Hoe kan ik aanmelden?

  Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.

• Waar gaat mijn opleiding/training van start?

  Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.

• Wat zijn de verschillen tussen de PowerWalk, Mindul Walk en Wandelcoach opleiding?

  Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en ga je wekelijks met je groepen op pad. Bij de Mindful Walk ga je een bewustwordings programma/cursus geven in 5 weken tijd. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.