Welkom bij het 6-Weekse Mindful Wandelen avontuur! 🚶‍♀️✨

Wat leuk dat je interesse hebt in onze 6-Weekse Mindful Wandelen cursus! Je staat op het punt om jezelf een geweldige kans te geven om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. We kunnen niet wachten om je, zodra je begint, te helpen je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen.

Wat kun je verwachten als je start?

De komende zes weken staan in het teken van bewust wandelen en het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Elke week ontvang je een nieuwe uitdaging die je helpt om mindful te wandelen en volledig aanwezig te zijn in het moment.

• Wekelijkse uitdagingen: Elke week krijg je een nieuwe challenge die je helpt je mindfulness tijdens het wandelen verder te ontwikkelen. Stap voor stap ga je dieper in op het verbeteren van je focus en ontspanning.

• 2 Wandel-sessies per week: Tijdens de cursus plan je twee wandelingen van 30 minuten in. Of je nu in de natuur wandelt of door je eigen buurt, het gaat erom dat je je bewust bent van elke stap.

• Verbeter je gezondheid: Verlaag je stressniveau, verbeter je concentratie, en geniet van een sterker en gezonder lichaam.

Hoe werkt het precies?

• Flexibel en in je eigen tempo: Zodra je toegang hebt, kun je de cursus volgen op momenten die jou het beste uitkomen. De wekelijkse instructievideo’s van ongeveer 5 minuten zijn makkelijk in te passen in je drukke agenda.

• Plan je wandelmomenten: Tijdens de cursus maak je elke week twee wandelingen van 30 minuten. We moedigen je aan om volledig aanwezig te zijn in het moment – luister naar je ademhaling, voel je voeten de grond raken en geniet van het hier en nu.

• Blijf gemotiveerd: Elke week daagt de cursus je uit om verder te groeien en je mindfulness te verdiepen, zodat je stap voor stap werkt aan een betere versie van jezelf.

Extra tips voor succes:

• Begin rustig: Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of net begint, luister altijd naar je lichaam. Wandel op je eigen tempo en bouw rustig op.

• Hulp nodig?: Onze deskundige coaches staan klaar om je te ondersteunen en vragen te beantwoorden. Je hoeft het niet alleen te doen – we zijn er voor je!

Nog meer inspiratie nodig?

Als je de ervaring nog verder wilt verdiepen, kun je overwegen om een groeps- of individuele cursus te volgen, waarbij je samen met een Mindful Walk instructeur of Wandelcoach in de natuur gaat. Dit biedt extra begeleiding en is perfect voor wie de praktijk graag samen met anderen wil ervaren.

Klaar voor de volgende stap?

Zodra je de cursus aanschaft, krijg je direct toegang tot alle uitdagingen en video’s. Trek je wandelschoenen aan, log in op je account en begin wanneer jij er klaar voor bent!

Veel plezier en succes op weg naar een meer ontspannen, gezondere versie van jezelf! 🌿🚶‍♂️

Wat ga je leren?

• Wandelhouding: Leer hoe je houding helpt om gemakkelijker te wandelen.
• Bewust ademen: Leer technieken om je ademhaling te beheersen en stress te verminderen.
• Focus op het ‘Hier en Nu’: Ontdek hoe je je aandacht kunt richten op het moment en niet op de duizend-en-een dingen die nog moeten gebeuren.
• Plezier: Leer hoe je wandelen tot een unieke ervaring kunt maken.

Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)

FAQ

• Wat is de meerwaarde van live een opleiding volgen?

  Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.

• Krijg ik een certificaat?

  Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.

• Door wie wordt mijn opleiding of training gegeven?

  Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.

• Welke kleding draag ik tijdens een opleiding of training?

  Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.

• Ik heb een vraag over de inhoud van het materiaal, waar kan ik terecht?

  Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.

• Wanneer ontvang ik studiemateriaal?

  Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.

• Kan ik mijn inschrijving nog annuleren?

  Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.

• Hoe kan ik aanmelden?

  Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.

• Waar gaat mijn opleiding/training van start?

  Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.

• Wat zijn de verschillen tussen de PowerWalk, Mindul Walk en Wandelcoach opleiding?

  Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en laat je mensen actief wandelen, genieten van de buitenlucht, de omgeving en ze gelijk laten werken aan uithoudingsvermogen en kracht, in groepsverband. Bij de Mindful Walk help je mensen om bewuster, met meer plezier en zonder prestatiedruk te bewegen en begeleiden naar meer balans in het leven, in groepsverband. Met de unieke combinatie van ademhaling, mindfulness en bewegen. Hier werken we met de unieke MR-methode. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.