Krachttraining zonder materiaal
Krachttraining zonder materiaal
€225,00
1-daagse training voor iedereen die graag nieuwe krachtoefeningen wil integreren in zijn of haar training zonder gebruik van materialen. Voor aangesloten trainers geldt er een korting.
Kies hier je trainingsdata
Praktische 1-daagse training
Inspirerende nieuwe krachtoefeningen
Nieuwe energie en inspiratie voor je trainingen
Geschikt voor iedereen die buiten beweeglessen geeft
Buiten in het prachtige Sonsbeekpark
Onder begeleiding van een ervaren trainer
Nieuwe kijk oefeningen in de buitenlucht
Krachttraining zonder materiaal
Ontdek hoe sterk je écht bent – met alleen je eigen lichaam.
Je hebt geen sportschool nodig om krachtig te worden. Geen gewichten, geen apparaten. Alleen jouw eigen lichaam, ademhaling en focus. Tijdens deze ééndaagse training leer je hoe je met natuurlijke bewegingen een krachtig, veerkrachtig en vitaal lichaam opbouwt — waar en wanneer je maar wilt.
We trainen buiten, met de grond onder je voeten en de lucht als ruimte om te groeien. Je leert je eigen lichaam opnieuw kennen: hoe spanning en ontspanning samenwerken, hoe ademhaling je kracht verdiept, en hoe beweging moeiteloos wordt als je vertrouwt op je eigen ritme.
Deze dag is meer dan het ontvangen van nieuwe oefeningen. Het is een herontdekking van wat er al in je zit: stabiliteit, focus, energie.
Je gaat naar huis met:
-
Een reeks praktische oefeningen die je overal kunt doen.
-
Meer lichaamsbewustzijn en een verbeterde houding.
-
Oefeningen voor een sterkere core, benen en rug.
-
Nieuwe energie om je groepen blijvend te inspireren.
Of je nu PowerWalker bent, hardloper, wandelaar, coach of gewoon iemand die benieuwd is naar nieuwe oefeningen, deze dag laat je voelen dat echte kracht van binnenuit komt.
We zijn deze dag zoveel mogelijk buiten om vooral de oefeningen in de praktijk te ervaren.
Deze training is interessant voor iedereen die buiten werkt en krachttraining wil toepassen zonder het gebruik van materialen.
Inhoud van de training:
- Nieuwe inspirerende krachtoefeningen in de natuur;
- Uitleg hoe je de oefeningen effectief en veilig uitvoert.
Voor wie?
Deze 1-daagse training is geschikt voor iedereen die beweeglessen verzorgt als instructeur of trainer, die krachtoefeningen integreert in zijn/haar training. Ook zeer geschikt als verdieping/bijscholing als je al een andere opleiding hebt gevolgd bij MROI.
Na deze bijscholingsdag kun je:
- Beschikken over tal van nieuwe (kracht) oefeningen;
- Met nieuwe energie en nieuwe inspiratie volop aan de slag.
Er worden deze dag foto’s gemaakt waardoor je dezelfde dag nog beschikt over een enorme nieuwe dosis inspiratie en oefenstof. Eén blik op de foto en de herinnering hoe de oefening ook alweer ging komt terug.
Kosten
• € 225,00 (vrijgesteld van btw.) voor trainers die zelfstandig werken en niet aangesloten zijn bij de PowerWalk Club, Mindful Run/Walk of Mindful Cycling.
• € 125,00 (vrijgesteld van btw.) voor trainers met licentie bij de PowerWalk Club, Mindful Run/Walk of Mindful Cycling. Gebruik de volgende kortingscode als je licentiehouder bent: Krachttraining2026. De administratie checkt na aanmelding of je aan de voorwaarden voldoet om gebruik te maken van de kortingscode.
We werken met groepen van minimaal 6 en maximaal 15 deelnemers. Zie verder onze opleidingsvoorwaarden.
Accreditatie
Voor deze bijscholingsdag geldt geen accreditatie.
Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)
- Je ontvangt van ons een mail ter bevestiging van de inschrijving en een factuur.
- Als volgorde van aanmelding, hanteren wij de datum waarop de betaling ontvangen is. Om teleurstelling te voorkomen, raden wij je daarom aan niet te lang te wachten met het overmaken van het verschuldigde bedrag.
- Mocht een opleiding/cursus/training niet doorgaan wegens onvoldoende deelnemers, dan word je vooraf op de hoogte gesteld (uiterlijk 1 week voor de opleidingsdatum). De opleidingsdatum wordt in een geval als deze verzet.
- MROI hanteert de annuleringstermijnen zoals in de algemene opleidingsvoorwaarden omschreven.
Docenten
De training blessurepreventie wordt gegeven door de onderstaande docenten.
FAQ
-
Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.
-
Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.
-
Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.
-
Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.
-
Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.
-
Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.
-
Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.
-
Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.
-
Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.
-
Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en laat je mensen actief wandelen, genieten van de buitenlucht, de omgeving en ze gelijk laten werken aan uithoudingsvermogen en kracht, in groepsverband. Bij de Mindful Walk help je mensen om bewuster, met meer plezier en zonder prestatiedruk te bewegen en begeleiden naar meer balans in het leven, in groepsverband. Met de unieke combinatie van ademhaling, mindfulness en bewegen. Hier werken we met de unieke MR-methode. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.
-
Krachttraining zonder materiaal
Ontdek hoe sterk je écht bent – met alleen je eigen lichaam.
Je hebt geen sportschool nodig om krachtig te worden. Geen gewichten, geen apparaten. Alleen jouw eigen lichaam, ademhaling en focus. Tijdens deze ééndaagse training leer je hoe je met natuurlijke bewegingen een krachtig, veerkrachtig en vitaal lichaam opbouwt — waar en wanneer je maar wilt.
We trainen buiten, met de grond onder je voeten en de lucht als ruimte om te groeien. Je leert je eigen lichaam opnieuw kennen: hoe spanning en ontspanning samenwerken, hoe ademhaling je kracht verdiept, en hoe beweging moeiteloos wordt als je vertrouwt op je eigen ritme.
Deze dag is meer dan het ontvangen van nieuwe oefeningen. Het is een herontdekking van wat er al in je zit: stabiliteit, focus, energie.
Je gaat naar huis met:
-
Een reeks praktische oefeningen die je overal kunt doen.
-
Meer lichaamsbewustzijn en een verbeterde houding.
-
Oefeningen voor een sterkere core, benen en rug.
-
Nieuwe energie om je groepen blijvend te inspireren.
Of je nu PowerWalker bent, hardloper, wandelaar, coach of gewoon iemand die benieuwd is naar nieuwe oefeningen, deze dag laat je voelen dat echte kracht van binnenuit komt.
We zijn deze dag zoveel mogelijk buiten om vooral de oefeningen in de praktijk te ervaren.
Deze training is interessant voor iedereen die buiten werkt en krachttraining wil toepassen zonder het gebruik van materialen.
-
-
Inhoud van de training:
- Nieuwe inspirerende krachtoefeningen in de natuur;
- Uitleg hoe je de oefeningen effectief en veilig uitvoert.
Voor wie?
Deze 1-daagse training is geschikt voor iedereen die beweeglessen verzorgt als instructeur of trainer, die krachtoefeningen integreert in zijn/haar training. Ook zeer geschikt als verdieping/bijscholing als je al een andere opleiding hebt gevolgd bij MROI.
Na deze bijscholingsdag kun je:
- Beschikken over tal van nieuwe (kracht) oefeningen;
- Met nieuwe energie en nieuwe inspiratie volop aan de slag.
Er worden deze dag foto’s gemaakt waardoor je dezelfde dag nog beschikt over een enorme nieuwe dosis inspiratie en oefenstof. Eén blik op de foto en de herinnering hoe de oefening ook alweer ging komt terug.
-
Kosten
• € 225,00 (vrijgesteld van btw.) voor trainers die zelfstandig werken en niet aangesloten zijn bij de PowerWalk Club, Mindful Run/Walk of Mindful Cycling.
• € 125,00 (vrijgesteld van btw.) voor trainers met licentie bij de PowerWalk Club, Mindful Run/Walk of Mindful Cycling. Gebruik de volgende kortingscode als je licentiehouder bent: Krachttraining2026. De administratie checkt na aanmelding of je aan de voorwaarden voldoet om gebruik te maken van de kortingscode.
We werken met groepen van minimaal 6 en maximaal 15 deelnemers. Zie verder onze opleidingsvoorwaarden.
-
Accreditatie
Voor deze bijscholingsdag geldt geen accreditatie.
-
Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)
- Je ontvangt van ons een mail ter bevestiging van de inschrijving en een factuur.
- Als volgorde van aanmelding, hanteren wij de datum waarop de betaling ontvangen is. Om teleurstelling te voorkomen, raden wij je daarom aan niet te lang te wachten met het overmaken van het verschuldigde bedrag.
- Mocht een opleiding/cursus/training niet doorgaan wegens onvoldoende deelnemers, dan word je vooraf op de hoogte gesteld (uiterlijk 1 week voor de opleidingsdatum). De opleidingsdatum wordt in een geval als deze verzet.
- MROI hanteert de annuleringstermijnen zoals in de algemene opleidingsvoorwaarden omschreven.
-
Docenten
De training blessurepreventie wordt gegeven door de onderstaande docenten.
-
FAQ
-
Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.
-
Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.
-
Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.
-
Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.
-
Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.
-
Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.
-
Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.
-
Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.
-
Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.
-
Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en laat je mensen actief wandelen, genieten van de buitenlucht, de omgeving en ze gelijk laten werken aan uithoudingsvermogen en kracht, in groepsverband. Bij de Mindful Walk help je mensen om bewuster, met meer plezier en zonder prestatiedruk te bewegen en begeleiden naar meer balans in het leven, in groepsverband. Met de unieke combinatie van ademhaling, mindfulness en bewegen. Hier werken we met de unieke MR-methode. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.
-
Review 'Krachttraining zonder materiaal'
Recent heb ik de 1-daagse training ‘Krachttraining zonder materiaal’ gevolgd. Deze training was precies wat ik nodig had. De sfeer in de groep was ontzettend goed – motiverend, gezellig en positief. We hebben in korte tijd ontzettend veel geleerd en allerlei nieuwe oefeningen ontdekt die perfect aansluiten bij mijn PowerWalk trainingen, welke je ook zou kunnen gebruiken in ander soort trainingen (zoals bijv. een Walk & Relax).
Het was heerlijk om lekker veel buiten te trainen; dat gaf extra energie en inspiratie voor mijn eigen trainingen. Ik ging er met plezier naartoe en kwam vol nieuwe ideeën weer thuis. Echt een aanrader voor iedereen die zijn training wil versterken en nieuwe motivatie zoekt! Bedankt Andrea!
Ontvang het gratis E-book
Dit E-book van de PowerWalk Club leert je meer over de voordelen van powerwalking en geeft je info over de opleiding.
Downloads bekijken
Ontvang het gratis E-book
Dit E-book van Mindful Run leert je meer over de voordelen van de Mindful Run methode en geeft je info over de opleiding.
Downloads bekijken
Nieuwe inspiratie voor jouw trainingen!
