Wil jij leren hoe je met de natuurlijke ademhaling en ademhalingsoefeningen meer rust, energie en balans creëert — voor jezelf én voor anderen? Onze complete ademcoach opleiding laat je ervaren hoe de adem werkt als kompas: om spanning los te laten, trauma’s te verwerken, sport prestaties te verbeteren en de vitaliteit te herstellen en weer voluit te leven. Allemaal praktische oefeningen voor binnen en buiten en direct toepasbaar voor individuele of groep sessie’s.
Ademcoach – de meest complete opleiding
Ademcoach – de meest complete opleiding
Ademcoach – de meest complete opleiding
€995,00
2-daagse opleiding
Kies hier je opleidingsdata
+ 1 gratis opleiding
Schrijf je nu in voor deze opleiding en doe gratis mee met de 1 daagse training. Word een succesvol ondernemer t.w.v. 495,- om je bedrijf gelijk een boost te geven. Gebruik code najaar25!. Klik op het info-icoon voor de actie.
Schrijf je nu snel in en profiteer van deze deal.
Word een succesvol ondernemer!
+ 1 gratis opleiding
Schrijf je nu in voor deze opleiding en doe gratis mee met de 1 daagse training. Word een succesvol ondernemer t.w.v. 495,- om je bedrijf gelijk een boost te geven. Gebruik code najaar25!. Klik op het info-icoon voor de actie.
Schrijf je nu snel in en profiteer van deze deal.
Word een succesvol ondernemer!Korte krachtige 2-daagse training tot Ademcoach
Verdiepende training over gezonde ademhaling
Wetenschappelijk onderbouwd
Praktijkgericht leren: Direct toepasbare ademhalingstechnieken waarmee je je cliënten effectief kunt helpen.
Direct inzetbaar: Integreer ademhalingstechnieken moeiteloos in je bestaande praktijk of coachingstrajecten
Positieve impact op jezelf en anderen: Niet alleen je cliënten, maar ook jijzelf profiteert van de technieken voor een gezondere en meer ontspannen ademhaling.
Combinatie van theorie en praktijk: De brug tussen kennis en doen wordt geslagen door zelf oefeningen te ervaren en te begrijpen.
Toegankelijk voor iedereen: Geschikt voor professionals én geïnteresseerden zonder medische of sportachtergrond.
Over de opleiding
Werk je als professional in de sport-, coach- of zorgsector? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar hoe ademhaling invloed heeft op je eigen gezondheid of die van anderen? Dan is deze erkende Post-HBO 2-daagse Ademcoach Opleiding iets voor jou!
Veel mensen ademen inefficiënt of kampen met ademhalingsproblemen, zonder te weten wat “goed” ademen eigenlijk inhoudt. Wil je leren hoe je anderen (en jezelf) kunt helpen meer balans te vinden door een gezonde ademhaling?
De Ademcoach Opleiding helpt je de kracht van ademhaling te benutten. Niet alleen voor ontspanning, maar ook om fysieke en mentale klachten te verlichten. In een wereld waarin verkeerde ademhaling een veelvoorkomend probleem is, geeft deze opleiding je de tools om positieve verandering te brengen.
Inhoud en Opbouw
In de Ademcoach Opleiding leer je de theoretische achtergrond maar vooral de praktische oefeningen om een gezonde ademhaling te bevorderen. Deze opleiding is erop gericht om jouw kennis en vaardigheden als coach, trainer of zorgverlener te verrijken. Ook wordt er aandacht geschonken aan neus- en mondademhaling en de belangrijke lichaamseigen stof stikstofmonoxide (NO). Met deze kennis zul jij je als ademcoach onderscheiden van alle andere ademcoaches die vaak alleen maar theoretisch gericht zijn.
Na afloop kun je ademhalingstechnieken direct integreren in je praktijk om anderen effectiever te begeleiden.
Wat kun je verwachten?
- 2 trainingsdagen op locatie, inclusief uitgebreide lunch en een volledig handboek met alle theorie en oefeningen.
- Een mix van theorie en praktijk, waarbij je leert over ademhalingstechnieken, adembewustwording, en het toepassen van oefeningen om de ademhaling te verbeteren.
- Ademmetingen en analyses: Je leert hoe je de ademhaling kunt observeren en meten om inzicht te krijgen in de ademhalingspatronen van jezelf of anderen.
Extra: Handboek Ademcoach
Alle informatie, theorie en oefeningen zijn overzichtelijk gebundeld in het Handboek Ademcoach. Dit naslagwerk kun je gebruiken om de technieken verder te oefenen en direct in je werk toe te passen.
Praktisch examen
De opleiding wordt afgesloten met een praktisch examen, zodat je laat zien dat je de theorie begrijpt en de oefeningen correct kunt toepassen. Na succesvolle afronding ontvang je een certificaat van deelname en kun je jezelf met trots Ademcoach noemen!
Leren in de opleiding Ademcoach – de meest complete opleiding
Tijdens deze 2-daagse opleiding maken we de koppeling tussen theorie en praktijk, zodat je direct aan de slag kunt met de geleerde technieken. We leren je hoe je adembewustwording creëert bij jezelf en anderen en hoe je ademhalingspatronen op verschillende manieren kunt meten. Je maakt kennis met diverse oefeningen die de ademhaling tot rust brengen en technieken om de ademhaling te trainen en herstellen.
Samen ervaar je de oefeningen zelf en koppelen we deze terug aan de theorie. Hierdoor begrijp je niet alleen wát je doet, maar ook waarom bepaalde oefeningen effectief zijn. Daarnaast leer je wat de impact van verschillende ademhalingstechnieken is op zuurstofniveaus, CO2-gehalte en het autonome zenuwstelsel.
Wat leer je?
- Hoe je de ademhaling kunt gebruiken om balans te herstellen in lichaam en geest.
- Helder inzicht in gezondheid. Wat betekent het nu echt om in fysiek en mentaal in balans te zijn.
- Diepere verbinding maken met jezelf en met je client.
- Het herkennen van inefficiënte ademhalingspatronen en hoe je deze kunt verbeteren.
- Praktische oefeningen die de ademhaling rustiger, dieper en efficiënter maken.
- Het effect van ademhalingstechnieken op zuurstofniveau, CO2-gehalte, het autonome zenuwstelsel.
En misschien wel de mooiste les: je hoeft het allemaal niet te weten — je gaat het allemaal zelf ervaren.
Weten ontstaat niet uit denken, maar uit voelen en ervaren. Onze post HBO erkende ademcoach opleiding is de meest complete ademcoach opleiding.
Ademhalingstechnieken in de Ademcoach Opleiding
-
Neusademhaling
-
CO₂-tolerantie verhogen
-
Ademfrequentie verlagen (rust, herstel, focus)
-
4-7-8 ademhaling
-
Box breathing (4-4-4-4)
-
Langere uitademing (balans & ontspanning)
-
Wim Hof Methodisch ademen (intensief ademen + retentie)
-
Energizer-adem (sneller ademen voor focus/actie)
-
Ventrale vagus activeren via zachte, lange uitademingen
-
Adem-pauze technieken voor veerkracht
-
Coherent Breathing (5,5 sec in / 5,5 sec uit)
-
Hartcoherentie
-
Adem met aandacht (mindfulness & lichaamsbewustzijn)
-
Adem inzetten tijdens sport (lopen, fietsen, krachttraining)
-
Ademritme koppelen aan cadans of inspanning
-
Verbonden ademhaling (Transformational Breath / Holotropic light)
-
Veilig loslaten & verwerken
Met de tools uit de Ademcoach Opleiding kun je mensen effectief helpen om ademhaling in te zetten als sleutel tot een betere gezondheid en meer balans. Tijdens de ademcoach opleiding hanteren wij bovenstaande in 4 thema’s
- Natuurlijke ademhaling
- Ontspannen ademhaling
- Trauma verwerking met ademhaling
- Sportprestatie verbeteren met ademhaling
Certificering
Je ontvangt een certificaat van deelname na succesvol afronden van de opleiding.
Kosten
Je investering voor deze Ademcoach opleiding bedraagt € 995 (vrij van btw, vanwege CRKBO erkende opleiding).
Twee trainingsdagen van 10.00 – 16.00 uur inclusief lunch en handboek.
GRO – De Ademcoach opleiding wordt voor 44 punten geaccrediteerd door GRO. Als je lid bent dan is het belangrijk om dit bij inschrijving te vermelden.
Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)
- Je ontvangt van ons een mail ter bevestiging van de inschrijving en een factuur.
- Als volgorde van aanmelding, hanteren wij de datum waarop de betaling ontvangen is. Om teleurstelling te voorkomen, raden wij je daarom aan niet te lang te wachten met het overmaken van het verschuldigde bedrag.
- Mocht een opleiding/cursus/training niet doorgaan wegens onvoldoende deelnemers, dan word je vooraf op de hoogte gesteld (uiterlijk 1 week voor de opleidingsdatum). De opleidingsdatum wordt in een geval als deze verzet.
- MROI hanteert de annuleringstermijnen zoals in de Algemene voorwaarden omschreven.
Docenten
De opleiding tot Ademcoach wordt gegeven door de onderstaande docenten.
FAQ
-
Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.
-
Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.
-
Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.
-
Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.
-
Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.
-
Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.
-
Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.
-
Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.
-
Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.
-
Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en ga je wekelijks met je groepen op pad. Bij de Mindful Walk ga je een bewustwordings programma/cursus geven in 5 weken tijd. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.
-
Over de opleiding
Werk je als professional in de sport-, coach- of zorgsector? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar hoe ademhaling invloed heeft op je eigen gezondheid of die van anderen? Dan is deze erkende Post-HBO 2-daagse Ademcoach Opleiding iets voor jou!
Veel mensen ademen inefficiënt of kampen met ademhalingsproblemen, zonder te weten wat “goed” ademen eigenlijk inhoudt. Wil je leren hoe je anderen (en jezelf) kunt helpen meer balans te vinden door een gezonde ademhaling?
De Ademcoach Opleiding helpt je de kracht van ademhaling te benutten. Niet alleen voor ontspanning, maar ook om fysieke en mentale klachten te verlichten. In een wereld waarin verkeerde ademhaling een veelvoorkomend probleem is, geeft deze opleiding je de tools om positieve verandering te brengen.
Inhoud en Opbouw
In de Ademcoach Opleiding leer je de theoretische achtergrond maar vooral de praktische oefeningen om een gezonde ademhaling te bevorderen. Deze opleiding is erop gericht om jouw kennis en vaardigheden als coach, trainer of zorgverlener te verrijken. Ook wordt er aandacht geschonken aan neus- en mondademhaling en de belangrijke lichaamseigen stof stikstofmonoxide (NO). Met deze kennis zul jij je als ademcoach onderscheiden van alle andere ademcoaches die vaak alleen maar theoretisch gericht zijn.
Na afloop kun je ademhalingstechnieken direct integreren in je praktijk om anderen effectiever te begeleiden.
Wat kun je verwachten?
- 2 trainingsdagen op locatie, inclusief uitgebreide lunch en een volledig handboek met alle theorie en oefeningen.
- Een mix van theorie en praktijk, waarbij je leert over ademhalingstechnieken, adembewustwording, en het toepassen van oefeningen om de ademhaling te verbeteren.
- Ademmetingen en analyses: Je leert hoe je de ademhaling kunt observeren en meten om inzicht te krijgen in de ademhalingspatronen van jezelf of anderen.
Extra: Handboek Ademcoach
Alle informatie, theorie en oefeningen zijn overzichtelijk gebundeld in het Handboek Ademcoach. Dit naslagwerk kun je gebruiken om de technieken verder te oefenen en direct in je werk toe te passen.Praktisch examen
De opleiding wordt afgesloten met een praktisch examen, zodat je laat zien dat je de theorie begrijpt en de oefeningen correct kunt toepassen. Na succesvolle afronding ontvang je een certificaat van deelname en kun je jezelf met trots Ademcoach noemen! -
Leren in de opleiding Ademcoach – de meest complete opleiding
Tijdens deze 2-daagse opleiding maken we de koppeling tussen theorie en praktijk, zodat je direct aan de slag kunt met de geleerde technieken. We leren je hoe je adembewustwording creëert bij jezelf en anderen en hoe je ademhalingspatronen op verschillende manieren kunt meten. Je maakt kennis met diverse oefeningen die de ademhaling tot rust brengen en technieken om de ademhaling te trainen en herstellen.
Samen ervaar je de oefeningen zelf en koppelen we deze terug aan de theorie. Hierdoor begrijp je niet alleen wát je doet, maar ook waarom bepaalde oefeningen effectief zijn. Daarnaast leer je wat de impact van verschillende ademhalingstechnieken is op zuurstofniveaus, CO2-gehalte en het autonome zenuwstelsel.
Wat leer je?
- Hoe je de ademhaling kunt gebruiken om balans te herstellen in lichaam en geest.
- Helder inzicht in gezondheid. Wat betekent het nu echt om in fysiek en mentaal in balans te zijn.
- Diepere verbinding maken met jezelf en met je client.
- Het herkennen van inefficiënte ademhalingspatronen en hoe je deze kunt verbeteren.
- Praktische oefeningen die de ademhaling rustiger, dieper en efficiënter maken.
- Het effect van ademhalingstechnieken op zuurstofniveau, CO2-gehalte, het autonome zenuwstelsel.
En misschien wel de mooiste les: je hoeft het allemaal niet te weten — je gaat het allemaal zelf ervaren.
Weten ontstaat niet uit denken, maar uit voelen en ervaren. Onze post HBO erkende ademcoach opleiding is de meest complete ademcoach opleiding.Ademhalingstechnieken in de Ademcoach Opleiding
-
Neusademhaling
-
CO₂-tolerantie verhogen
-
Ademfrequentie verlagen (rust, herstel, focus)
-
4-7-8 ademhaling
-
Box breathing (4-4-4-4)
-
Langere uitademing (balans & ontspanning)
-
Wim Hof Methodisch ademen (intensief ademen + retentie)
-
Energizer-adem (sneller ademen voor focus/actie)
-
Ventrale vagus activeren via zachte, lange uitademingen
-
Adem-pauze technieken voor veerkracht
-
Coherent Breathing (5,5 sec in / 5,5 sec uit)
-
Hartcoherentie
-
Adem met aandacht (mindfulness & lichaamsbewustzijn)
-
Adem inzetten tijdens sport (lopen, fietsen, krachttraining)
-
Ademritme koppelen aan cadans of inspanning
-
Verbonden ademhaling (Transformational Breath / Holotropic light)
-
Veilig loslaten & verwerken
Met de tools uit de Ademcoach Opleiding kun je mensen effectief helpen om ademhaling in te zetten als sleutel tot een betere gezondheid en meer balans. Tijdens de ademcoach opleiding hanteren wij bovenstaande in 4 thema’s
- Natuurlijke ademhaling
- Ontspannen ademhaling
- Trauma verwerking met ademhaling
- Sportprestatie verbeteren met ademhaling
-
Certificering
Je ontvangt een certificaat van deelname na succesvol afronden van de opleiding.
-
Kosten
Je investering voor deze Ademcoach opleiding bedraagt € 995 (vrij van btw, vanwege CRKBO erkende opleiding).
Twee trainingsdagen van 10.00 – 16.00 uur inclusief lunch en handboek.
-
GRO – De Ademcoach opleiding wordt voor 44 punten geaccrediteerd door GRO. Als je lid bent dan is het belangrijk om dit bij inschrijving te vermelden.
-
Voorwaarden en annuleringsregeling (in het kort)
- Je ontvangt van ons een mail ter bevestiging van de inschrijving en een factuur.
- Als volgorde van aanmelding, hanteren wij de datum waarop de betaling ontvangen is. Om teleurstelling te voorkomen, raden wij je daarom aan niet te lang te wachten met het overmaken van het verschuldigde bedrag.
- Mocht een opleiding/cursus/training niet doorgaan wegens onvoldoende deelnemers, dan word je vooraf op de hoogte gesteld (uiterlijk 1 week voor de opleidingsdatum). De opleidingsdatum wordt in een geval als deze verzet.
- MROI hanteert de annuleringstermijnen zoals in de Algemene voorwaarden omschreven.
-
FAQ
-
Tijdens de live opleiding heb je de mogelijkheid om vragen te stellen aan de desbetreffende docent. Daarbij kan je gelijk oefenen met mede cursisten hoe je de cursus in praktijk brengt. De oefeningen worden ter plekke uitgelegd.
-
Ja, iedereen die bij ons een opleiding of training volgt ontvangt een certificaat van deelname.
-
Om te zien wie jouw opleiding verzorgen kijk je bij het kopje 'docenten' op de pagina van jouw opleiding of training.
-
Kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen waar je goed op kunt (hard)lopen.
-
Over inhoudelijke vragen kan je een mail sturen naar info@mroi.nl. Wij streven ernaar je mail zo snel mogelijk te beantwoorden.
-
Voor onze live opleidingen/trainingen ontvang je het studiemateriaal tijdens de opleiding. Voor onze online opleidingen/trainingen sturen wij het studiemateriaal voor de afgesproken startdatum via de post en kan je onze video's vinden via onze online leeromgeving.
-
Bij het invullen en afronden van het inschrijfformulier ga je een verplichting tot betaling aan. Wanneer de inschrijving is aanvaard ontvang je een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen om de inschrijving te bevestigen. Dit is tevens je bedenktermijn. Na betaling is de inschrijving definitief.
-
Ga naar de opleiding van je keuze. Kies je opleidingsdatum links bovenaan de pagina. Klik daarna op de button 'inschrijven' en voltooi het aanmeldingsproces. Je hoeft nog niet direct te betalen. Je schrijft je hiermee in voor de opleiding en ontvangt daarna van ons de factuur.
-
Op dit moment worden onze opleidingen en trainingen verzorgt aan de Zijpendaalseweg 91 te Arnhem of online.
-
Bij de PowerWalk Club wordt je opgeleid als trainer en ga je wekelijks met je groepen op pad. Bij de Mindful Walk ga je een bewustwordings programma/cursus geven in 5 weken tijd. Als Wandelcoach ga je 1 op 1 coachen en komt iemand bij je met een coachingsvraag.
-
