Je ademt. De hele dag door. Maar wist jij dat 80% van de westerse bevolking verkeerd ademt? (Universiteit Nederland) Waarschijnlijk doe jij het ook verkeerd. En dat kost je bakken energie, focus en gezondheid. In onze drukke maatschappij waar alles sneller, harder en meer moet, is bijna iedereen vergeten hoe je écht moet ademen. Met alle gevolgen van dien.
Stress, angst, slapeloosheid, burn-out, vermoeidheid, hoge bloeddruk, concentratieproblemen – het begint vaak allemaal bij één simpele fout: een verstoorde ademhaling.Dat klinkt bizar simpel, maar dat maakt het niet minder waar.
Adem als medicijn: hoe werkt het?
Wanneer je bewust ademt, activeer je onder andere: De nervus vagus – de belangrijkste speler in je herstel- en ontspanningssysteem. Je stimuleert de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) – een wondermiddel dat je bloedvaten ontspant en ontstekingen remt. Je CO₂-tolerantie – essentieel voor optimale zuurstofopname in je cellen neemt toe.
Kortom: je maakt je eigen apotheek actief. Zonder bijwerkingen, zonder abonnement, gewoon via de kracht van bewuste ademhaling En het mooie? Iedereen kan het leren. Sterker nog: iedereen zou het moeten leren.
Kijk om je heen: mensen slikken pillen tegen klachten die ze met ademhaling hadden kunnen voorkomen.
Ze rennen van therapeut naar therapeut, zonder door te hebben dat hun echte kracht letterlijk onder hun neus ligt. Wist jij dat 50 % van alle klachten die mensen hebben komen door een verkeerde ademhaling?
Bronnen: diverse onderzoeken naar de rol van ademhaling bij stress- en gezondheidsklachten, waaronder Dr. Rosalba Courtney (2009) en Buteyko Clinic International.
Het wordt tijd om dat te veranderen. En het begint bij jou.
Wij hebben niet voor niets de Ademcoach Opleiding ontwikkeld. Geen zweverig geneuzel, maar een keihard effectieve opleiding die je leert hoe je ademhaling inzet als medicijn. Voor jezelf én voor anderen.
Je leert hoe je de fysiologie van ademhaling beheerst, hoe je het autonome zenuwstelsel kunt reguleren en hoe je mensen begeleidt naar echte, blijvende verandering. Je leert technieken zoals neusademhaling, functionele ademhaling, nervous system regulation en ademkrachttraining. Niet uit een boekje. Niet voor de show. Maar diep doorleefd, zodat je een echte impact maakt.
Of je nu coach, therapeut, trainer bent of iemand die simpelweg voelt: “Ik wil meer.” – de Ademcoach Opleiding geeft je alles wat je nodig hebt om het verschil te maken.
En geloof me: dat verschil is broodnodig.
De wereld heeft geen behoefte aan nog meer snelle oplossingen. De wereld heeft behoefte aan mensen die écht begrijpen wat herstel betekent. Aan mensen die snappen dat ademhaling niet zomaar een trucje is, maar de basis van gezondheid en kracht.
Dus stel jezelf één vraag: blijf je aan de zijlijn staan, of stap je naar voren?
👉 Klik hier en meld je vandaag nog aan voor onze Ademcoach Opleiding.
Maak van je ademhaling je krachtigste medicijn. Voor jezelf. Voor anderen. Voor een wereld die beter kan – en moet.
Martijn Mensink
